les questions les plus fréquentes

Qu’est ce que l’art-thérapie?

L’art-thérapie se sert des techniques artistiques pour renouer une communication, stimuler les facultés d’expression et dynamiser les processus créatifs de la personne. 

Le processus créatif, l’image et le dialogue, vise l’expression de soi, la conscience de soi, et/ou le changement de la personne qui consulte. 

L’art-thérapeute intervient auprès de personnes souffrant de difficultés psychiques et/ou psychologiques, ou en situation de fragilité (maladie, vieillissement, handicap, exclusion sociale, dépendances, traumatismes).

À travers l’accompagnement de personnes dans leur production artistique, il aide à développer les capacités créatives, à construire une image valorisante de soi, à exprimer et soulager une souffrance. La mise en place d’un dispositif adapté permet à la personne d’exprimer, de mettre en forme et d’élaborer le dicible comme l’indicible, de créer des liens et du sens dans un processus de changement.

La première séance dure 2 heures pour établir les objectifs, démarrer l'anamnèse.

   Chaque séance est organisée en un temps d'expérience pratique et un temps de parole autour de cette expérience.

Ma grille tarifaire est la suivante :

- Thérapie individuelle adultes : 60 euros pour 1h30 de séance 

- Thérapie pour enfant : 50 euros 1h

- Thérapie pour couple ou systémie familiale: 70 euros moins 2H

- Thérapie à domicile : 70€ 

  Toute demande de modification ou d’annulation de rendez-vous doit être faite 24h à l’avance. 

Toute séance réservée et non annulée (ou reportée) 24h à l’avance est due dans son intégralité. 

   En cas de retard, la séance ne pourra se prolonger au-delà de l’horaire prévu afin de ne pas pénaliser les patients suivant.

La sécurité sociale ne rembourse pas les art-thérapeute mais certaines mutuelles prennent en charge un remboursement (je peux vous fournir une facture).

Les raisons de se lancer dans une psychothérapie sont très personnelles, mais les plus fréquentes sont : 

- Procrastination et évitement: retard dans le travail, manquer des opportunités

- Anxiété sociale: isolement

- Difficulté à prendre des décisions

- Se sentir décourager face aux défis de la vie

- Peur de prendre la parole, de dire son avis

Le but de l’art-thérapie est de vous aider à vous comprendre plus profondément. L’art permet de sortir ses sentiments refoulés ou difficiles à exprimer par des mots. Vous ne comprenez pas toujours vos émotions, l’art-thérapie aide à clarifier vos pensées et à les extérioriser, 

Cela permet aussi la réduction de l’anxiété et de la pression : en créant un espace d’expression sans jugement, elle vous libère des attentes extérieures, ce qui adoucit la douleur liée à la peur d’être mal jugé ou d’échouer.

Le processus créatif aide à révéler ses capacités non explorées, renforçant ainsi la confiance en soi.

 Je fournis une écoute bienveillante et encourage la personne à reconnaître ses petites victoires, ce qui aide à stabiliser son état émotionnel et à renforcer sa résilience face aux défis quotidiens.

"Je n’arrive pas à m’exprimer avec des mots", "Je me sens coincé(e) et impuissant(e)","Je suis toujours jugé(e)", «Je ne sais pas dessiner », « Je ne sais plus créer »….

Je suis là justement pour vous faciliter dans la gestuelle puis ensuite dans le verbale. Il n’y a pas besoin de savoir dessiner, un gribouillage peut parfois suffire. L’art-thérapie est une approche douce qui permet de se reconnecter avec soi.

 Au fil de la séance un processus profond se met en place afin de libérer ses peurs et ouvre la porte aux changements.

Cependant, si vous avez toujours des inquiétudes à l’idée de m’appeler, vous pouvez choisir de m’écrire en utilisant la page de contact.

Dès la première séance, vous devriez ressentir un gros soulagement par le simple fait d’avoir parlé et extériorisé vos problèmes.

Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité.

Si vous venez chaque semaine, vous pourrez commencer à vous sentir bien dès le premier mois et au bout de quelques mois, vous n’aurez plus besoin de venir me voir.

C’est comme avec tout, plus vous êtes engagé et régulier, plus vous obtiendrez des résultats durables.

Cela fait de nombreuses année que je pratique, je me suis formée tout au long de ma carrière avec une vrai formation de psychothérapeute. Je connais bien mes outils avec un large panel d’exercices. Depuis quelques années j’ai développé aussi les jeux de sable méthode de Dora Kalff est thérapeute jungienne. C’est une technique comme un jeu de rôle: le principe consiste à disposer ou à faire évoluer des figurines symbolisant des aspects de la personnalité et des personnages de son entourage dans un espace «libre et protégé». 

Je suis accréditée par la fédération des arts-thérapeutes.