Pour se libérer de son mal être intérieur

Avancer dans la vie avec sérénité

Se faire accompagner par une thérapeute spécialisée dans le manque de confiance en soi, le deuil, l’anxiété à Cuers

Vous avez la sensation de survivre :

• Aujourd’hui, vous n’osez plus prendre des initiatives.
• Vous évitez les situations où vous pourrez être jugé.
• Vous repoussez les décisions importantes par peur de l'échec.
• Vous restez souvent en arrière-plan, ne prenant la parole que lorsque vous y êtes obligé.
• Vous passez beaucoup de temps à analyser vos actions passées, cherchant des erreurs .
• Vous vous comparez fréquemment aux autres, ressentant un profond sentiment d'insuffisance.
• En groupe, vous minimisez vos accomplissements
• Vous avez du mal à accepter les compliments, les rejetant ou les minimisant.
• Vous ressentez parfois de la colère ou de la frustration car vous avez manqué des opportunités.
• Vous avez tendance à rester chez vous à ruminer.
• Vous vous sentez incompris, isolé, pas reconnu par votre entourage mais aussi au travail.
• Vous avez des difficulté à exprimer vos besoins, vos opinions ou limites.
•  Vous vous sentez invisible ou ignoré.

Il est temps de pensez à vous

• Il y a des moments où les mots ne suffisent pas pour entrer en contact avec ses émotions profondes, ses sentiments refoulés.
• Demander de l’aide, ce n’est pas facile.
• C’est un premier pas vers le changement.
• C’est s’apporter l’attention que vous n’avez peut-être jamais eu.
• Il est temps pour vous d’avoir un lieu sécurisant, une écoute sans jugement.
• Un endroit pour vous exprimer. Un lieu où vous pourrez trouver des solutions.
• L’aide dont vous avez besoin.
• Vous avez vous aussi droit au bonheur!

Imaginer vous, le matin, calme, serein et plein d’enthousiasme.

• Vous vous sentez serein !
• Au fond de vous , vous savez que vous êtes apprécié pour ce que vous êtes.
• Vous avez des outils pour gérer vos émotions.
• Vous osez réaliser vos projets, vos rêves.
• vous osez vous exprimer librement sans masque ni peur du jugement.
• Vous osez montrer qui vous êtes.
• Vous savez dire non quand il le faut.
• Vous pouvez vivre des expériences sans crainte.
• Vous faites face aux défis sans être submergé par l’anxiété ou les peurs.
• Vous êtes plus libre avec une plus grande paix intérieure.
• Vous avez un sentiment de sécurité, et des relations enrichissantes.
• Vous êtes confiant en vos capacités. Vous souriez à la vie !

Bonjour, je suis Martine DEMORE

Mes spécialités:

• Le manque de confiance en soi
• les troubles de l’Anxiété
• La gestion des émotions
• retrouver la paix après un deuil
• Burn out
• Dépression
• Les enfants

"Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité."
Antoine de Saint-Exupéry

Les raisons de se lancer dans une thérapie sont très personnelles, mais les plus fréquentes sont :

• L’insatisfaction de sa vie avec la volonté de la changer
• Besoin de donner un nouveau sens à sa vie.
• Se sentir épuisé chaque jour.
• Peur de parler en public, de se faire des amis.
• Peur d’aller au travail.



Une thérapie peut aussi aider des personnes atteintes de troubles du comportement, comme les troubles alimentaires ou une dépendance (au jeu, à l’alcool, aux drogues…). Il arrive aussi que des personnes consultent par épuisement lié à la proximité quotidienne d'un proche souffrant d'une pathologie psychique mais qui refuse de le reconnaître .